Leichter Leben in Deutschland.

Die Gesundheitsaktion "Leichter leben in Deutschland" setzt auf eine langsame Umgewöhnung der bisherigen, dickmachenden Essgewohnheiten und zielt auf eine langfristige Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt. Das Ernährungskonzept von "Leichter leben in Deutschland" ist eine intelligente Mischung aus low carb, slow carb und low fat. Von jeder Diätform das Beste und Wirksamste ist die Devise.

n einer kleinen Gruppe oder auch in einer Einzelberatung schulen wir Sie umfassend nach Ihren Bedürfnissen. Erfahren Sie wichtige Details über Ihre Lieblingsnahrungsmittel, praktische Tipps für die Steuerung von Hunger und Stoffwechsel und holen Sie sich Ihre Ration Motivation, wenn Sie glauben es geht nicht mehr weiter.


Zum Einstieg in das Abnehmprogramm messen wir wichtige Parameter wie Blutdruck, Blutzucker und Körperzusammensetzung. Begleitend zu den Seminaren werden Sie über einen Zeitraum von 5 Monaten regelmäßig gewogen und vermessen. 1 x pro Monat bestimmen wir dann die Veränderung und passen die Ernährung eventuell neu an. Während der gesamten Abnehmphase stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Immer wenn Hilfe oder Motivation benötigt wird, sind wir in speziellen Ernährungssprechstunden für Sie da und beantworten Ihre Fragen.


Kein lästiges Kalorien zählen oder Tagebuch führen. In unseren Seminaren lernen Sie schnell worauf es bei einem gesunden und leckeren Essen ankommt. Das Programm wird durch Bücher, wie das beliebte "Leichter leben in Deutschland-Kochbuch", der hilfreiche Einkaufsführer bis hin zum individuellem Kochbuch "plan31" unterstützt.

> Ich hätte gern mehr Information über "Leichter Leben".

Ernährungsberatung.

Sie haben eine Nahrungsmittelallergie? Sind ein ambitionierter Sportler und wollen Ihre Ernährung optimieren?<br bei="" ihnen="" wurde="" eine="" laktose-intoleranz="" festgestellt?<br="" /> Sie haben Osteoporose oder Sie haben eine Magen-Darmerkrankung, und wissen nicht, welche Lebensmittel die richtigen für Sie sind?
Haben Sie Übergewicht und wollen endlich dauerhaft abnehmen? Oder sind Sie Diabetiker ?
Haben Sie Stress und wollen sich bewusster ernähren? Sie leiden unter einer Gluten-Unverträglichkeit ?
Sie haben eine Krebserkrankung? ODer sind Ihre Harnsäurewerte zu hoch ?
Sie möchten einfach Ihre Blutfettwerte in den Griff bekommen ?

Dann sind Sie bei uns richtig !
Unsere Ernährungsberatung ist nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ausgelegt und wird auf Ihre Lebensgewohnheiten abgestimmt. In einem 1. Gespräch mit unseren Fachkräften für Ernährung wird Ihr Körperstatus, wie Gewicht, BMI (Body-Maß-Index) und Fettverteilung ermittelt. Auch bereits vorliegende Erkrankungen werden berücksichtigt.

In individuell vereinbarten Beratungsabständen betreuen wir Sie gern weiter bei Ihrer Ernährungsumstellung.

> Bitte beraten Sie mich beim Thema Ernährung.

Ernährungstagebuch.

Egal mit welchem Ziel Sie Ihre Ernährung kontrollieren oder ändern möchten. Ein Ernährungstagebuch bietet in jeder Form eine sichere Kontrolle. Sicherlich haben Sie schon viele verschiedene Diäten ausprobiert. Bei jeder wird der Fokus auf etwas anderes gelegt. So versuchen die einen durch Trennkost, die anderen durch verminderte Kohlenhydratzufuhr die Pfunde zum schmelzen zu bringen.


Bei vielen Erkrankungen ist eine richtige Ernährung wichtig. Nicht nur wenn die Symptome schon auftreten, sondern auch eine jahrelange "falsche" Ernährung kann das Auftreten von vielen Stoffwechselerkrankungen mit auslösen.


Generell gilt: fast alles ist erlaubt; doch die Menge ist entscheidend.
Sie können sich gerne ein Ernährungstagebuch ausdrucken und ausfüllen. Wir helfen Ihnen gerne bei der Auswertung oder bei vielseitigen Fragen zur Ernährung
.

 

Wenn Sie Ihren Vorsatz also in die Tat umsetzen wollen, rufen Sie uns an oder schreiben uns einfach eine Nachricht. Auf geht´s!


Was haben Sie als Kind schon gern gegessen? Was würden Sie unter keinen Umständen auf Ihrem Diätplan finden wollen? Haben Sie jeden Nachmittag ein Schäferstündchen mit der Schokolade? Damit Ihre zum Erfolg führt fließen Ihre Vorlieben und Abneigungen in Ihren persönlichen Diätplan mit ein. Ihr Nachteil: weniger Ausreden, falls Sie doch wieder zunehmen. Um dem Vorzubeugen seht Ihnen ein verlässlicher Partner zur Seite: Wir, das Team der Rats-Apotheke Velpke.

Wenn Sie Ihren Neujahrsvorsatz also in die Tat umsetzen wollen rufen Sie uns an oder schreiben uns einfach eine Nachricht. Wir würden uns freuen gemeinsam mit Ihnen Ihren Plan in die Tat umzusetzen.
Auf geht´s!

> Ich möchte mehr Informationen
> Ihre Vorlage "Ernährungstagebuch" (250k; Word)